يستغل الناس فصل الشتاء لممارسة رياضة التزلج في الأيام الدافئة. فما هي فوائد رياضة التزلّج الصحية؟
– تقوية العظام والمفاصل: تساعد رياضة التزلّج على تقوية الركبتين، كون المرء يعتمد خلال هذه الرياضة على ساقيه بشكل كبير جداً. بالإضافة الى أنها تساعد أيضاً على محاربة هشاشة العظام وتقوية المفاصل.
– تحسين المزاج: التزلّج مفيد لصحة الفرد البدنية والعقلية، ويجعل المرء يشعر بالسعادة.
– تعزيز النوم العميق: ممارسة رياضة التزلّج تشعر المرء بالإرهاق، بالشكل الإيجابي والصحي، وهذا ما سيعزز نومه.
– تقوية العضلات في القسم السفلي من الجسم: ترتكز رياضة التزلج على تشغيل عضلات القسم السفلي من الجسم، وبالتالي تقويتها.
